เมล็ดพันธุ์ผักสลัดฟิลเล่ 400 เมล็ด
ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก (Frillice Ice Berg Lettuce)
คือ ผักสลัดชนิดหนึ่ง ใบมีสีเขียวอ่อนถึงสีเขียวเข้ม เรียวยาวเป็นทรงพุ่ม ปลายใบหยิกงอเป็นฝอย ๆ
เรียงชิดติดกัน โคนต้นมีความชุ่มน้ำ ทำให้ดูอวบ และ มีรสชาติกรอบอร่อย อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และ วิตามินต่าง ๆ สูง
กินแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นิยมนำมาทำเป็นเมนูสลัด แซนด์วิช กินเป็นผักเคียงคู่กับสเต็ก หรือ ตกแต่งจานให้สวยงาม
1. ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น
ใน ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร
2. บำรุงสายตา
การรับประทาน ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก เป็นประจำ ช่วยบำรุงสายตา เพราะมีวิตามินเอสูง ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม และ ทำให้ตาสู้แสงได้ดีมากขึ้น
3. เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เพราะมีวิตามิน B หลายชนิด และ วิตามิน C สูง กินฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์กแล้ว จะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สุขภาพดี ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย
4. ช่วยให้ระบบกล้ามเนื้อและหัวใจทำงานปกติ
แร่ธาตุอย่าง โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ในฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อ และ จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ รวมถึงยังช่วยควบคุมการใช้น้ำ
วิตามิน และ แร่ธาตุต่าง ๆ ในร่างกาย ให้มีความสมดุลอีกด้วย
5. มีแคลอรี่ต่ำ
ใครอยากควบคุมหรือลดน้ำหนัก ควรรับประทานฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก เพราะนอกจากมีไฟเบอร์สูง วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ แล้ว ยังมีแคลอรี่ต่ำ
เหมาะกับการกินเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะเมนูสลัดต่าง ๆ
(5)
